Симптоми ГРИПу:
- раптовість виникнення захворювання;
- висока лихоманка, озноб;
- біль і ломота в м'язах і кістках, суглобах;
- світлобоязнь, сльозотеча;
- сильний головний біль;
- біль у горлі, сухий кашель.
При виявлені у себе перших симптомів ГРИПу треба обов'язково звернутися до лікаря. Найпоширенішими помилками є швидке залічування хвороби та перенесення її "на ногах".
Пам'ятайте!
По-перше, Ви наражаете на небезпеку себе, так як хвороба здатна залишати після себе наслідки у вигляді інших хронічних хвороб, по-друге, Ви становите загрозу для інших так як ГРИП є хворобою інфекційною.
Щоб зменшити ризик захоріти, дотримуйтесь простих правил:
1. Ведіть здоровий спосіб життя, кожного ранку робіть зарядку.
2. Одягайтесь згідно сезону.
3. Не переохолоджуйтесь! Якщо раніше Ви не займались закалянням, то це вам може тільки нашкодити.
4. Відмовтесь від шкідливих звичок, вони пригнічують імунітет.
5. Правильно харчуйтесь - їжа повинна містити весь склад необхідних жирів, білків і вітамінів. Не дозволяйте своїй дитині сидіти на дієті.
6. Якщо це потрібно, зверніться до лікаря, щоб він прописав вам вітамінний комплекс.
7. Вживайте цибулю, часник, мед, заварюйте трав'яні чаї з малиною, ехінацеєю та ін.
Ми бажаємо вам здоров'я!
